CIRCLE Mobility

BEWEGLICHER FÜHLEN.

BEWUSSTER BEWEGEN.

CIRCLE Mobility verbindet fließende Bewegungen, Mobilitätsübungen und bewusste Atmung. Das Training unterstützt dabei, Gelenke in ihrem möglichen Bewegungsumfang zu nutzen, Spannungen wahrzunehmen und nach einem anstrengenden Alltag wieder ruhiger zu werden.

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FÜR WEN IST CIRCLE Mobility?

CIRCLE Mobility® ist der ideale Gegenpol zu einem hektischen Alltag, langem Sitzen oder intensiven Trainingseinheiten. Das Konzept verbindet fließende Bewegungen, gezielte Mobilitätsübungen und bewusste Atmung.

In einer ruhigen und konzentrierten Atmosphäre unterstützt dich das Training dabei, Gelenke in ihrem natürlichen Bewegungsumfang zu nutzen, muskuläre Spannungen wahrzunehmen und Körper wie Geist nachhaltig zu regenerieren. Egal auf welchem Fitnesslevel du startest: CIRCLE Mobility® schenkt dir neue Bewegungsfreiheit und hilft dir, nach einem anstrengenden Tag wieder ganz bei dir anzukommen.

WAS Dich bei CIRCLE MOBILITY erwartet.

MOBILITÄT & BEWEGUNGSFLUSS

Fließende, aufeinander abgestimmte Bewegungsabläufe erweitern sanft den Bewegungsspielraum deiner Gelenke. Du verabschiedest dich von steifen Mustern und schaffst eine geschmeidige Basis für alle Bewegungen im Alltag und Sport.

SANFTE AKTIVIERUNG

Ohne Überforderung oder harten Leistungsdruck werden Muskeln, Faszien und tiefere Gewebeschichten gezielt angeregt. Das fördert die Durchblutung, verbessert die Körperhaltung und bereitet den Körper optimal auf Belastungen vor oder schließt eine Trainingseinheit ab.

ATMUNG & KÖRPERWAHRNEHMUNG

Geplante Atemtechniken leiten jede Bewegung an und helfen dir, deinen Herzschlag bewusst zu beruhigen. Du lernst, Körpersignale besser zu deuten, innere Anspannungen loszulassen und deine Achtsamkeit voll auf das Hier und Jetzt zu richten.

AUSGLEICH ZU SITZEN & INTENSIVER BELASTUNG

Das Training wirkt wie ein physischer und mentaler Reset-Knopf nach stundenlangem Arbeiten am Schreibtisch oder als Regeneration nach fordernden Workouts wie STRONG NATION®. Fehlhaltungen wird vorgebeugt und verklebte Strukturen werden gelöst.

DEIN NÄCHSTER SCHRITT

FINDE DEINE BALANCE & BEWEGUNGSFREIHEIT.

Gönn deinem Körper und deinem Geist den verdienten Ausgleich. Ob als Ergänzung zu deinem regelmäßigen Training oder als wohltuende Pause nach einem langen Arbeitstag: Lerne CIRCLE Mobility® kennen.

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Begrenzte Teilnehmerzahl pro Gruppe für maximale Qualität.

HOLLAUS MOVEMENT / TRAINING MIT KOPF & KÖRPER

Freistadt | Linz | Oberösterreich
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