GEHIRNTRAINING, DAS DICH IN BEWEGUNG BRINGT.
Auf dem speziell entwickelten Kort.X Gehirntrainingsteppich verbindest du Schrittfolgen mit Denkaufgaben und Armbewegungen. Zum Abschluss folgt eine spielerische Team-Challenge.
So trainierst du Kopf und Körper gleichzeitig – systematisch, abwechslungsreich und mit viel Spaß.
DU BEWEGST DICH.
DEIN GEHIRN ARBEITET MIT.
Kort.X ist ein bewegtes Gehirntraining. Während du Schrittfolgen auf dem Kort.X Gehirntrainingsteppich ausführst, löst du gleichzeitig kognitive Aufgaben.
Dabei können Zahlen, Farben, Wörter, Rechenaufgaben, Wissensfragen oder Reaktionssignale zum Einsatz kommen. Sobald eine Aufgabe gut funktioniert, wird sie erweitert oder verändert.
Es geht nicht darum, jede Aufgabe sofort fehlerfrei zu beherrschen. Entscheidend ist, neue Lösungen zu finden, aufmerksam zu bleiben und die Herausforderung Schritt für Schritt zu meistern.
- Kort.X ist kein Gehirnjogging im Sitzen – sondern Training für Kopf und Körper.
DER TEPPICH GIBT DEN WEG VOR.
DU BRINGST IHN IN BEWEGUNG.
Der Kort.X Gehirntrainingsteppich wurde speziell für dieses Training entwickelt. Seine Zahlen und Felder geben die Schrittfolgen vor und schaffen eine klare visuelle Orientierung.
Je nachdem, welche Zahlenfelder, Schrittfolgen und Bewegungsvarianten kombiniert werden, entstehen immer neue Trainingsmöglichkeiten. Derselbe Teppich kann dadurch für einfache Einstiegsübungen ebenso genutzt werden wie für anspruchsvolle Koordinations- und Denkaufgaben.
- Ein Teppich · viele Bewegungsmuster · unzählige Denkaufgaben
DREI TRAININGSSCHRITTE.
01
Aufbauphase 1
Schrittfolge, Denkaufgabe und Automatisierung
Zuerst lernst du ein Bewegungsmuster, das über die Zahlen auf dem Kort.X Gehirntrainingsteppich gesteuert wird. Sobald die Schrittfolge verständlich ist, kommt eine Denkaufgabe dazu. Während sich deine Füße nach dem vorgegebenen Muster bewegen, löst du beispielsweise eine Wort-, Merk-, Rechen- oder Reaktionsaufgabe.
Am Ende der ersten Aufbauphase wird die Schrittfolge in einer kurzen Automatisierung wiederholt und gefestigt. So wird das Bewegungsmuster zunehmend sicherer und flüssiger.
02
Aufbauphase 2
Arme und Beine verbinden
Im nächsten Schritt kommen gezielte Armbewegungen dazu. Nun werden Schrittfolge, Armbewegung und Denkaufgabe miteinander kombiniert. Tempo und Schwierigkeitsgrad werden an die jeweilige Person oder Gruppe angepasst.
Auch diese zweite Aufbauphase endet mit einer kurzen Automatisierung. Dabei wird die vollständige Bewegungsfolge mehrmals wiederholt, damit sich das Zusammenspiel von Denken und Bewegen weiter festigen kann.
03
TEAM Challenge
Gemeinsam anwenden und Spaß haben
Zum Abschluss werden die erlernten Übungen in einer spielerischen Team-Challenge angewendet. Gemeinsam oder im freundschaftlichen Wettbewerb lösen die Teilnehmer Bewegungs- und Denkaufgaben und festigen dabei die zuvor trainierten Abläufe.
Die Team-Challenge sorgt für Motivation, Bewegung und gemeinsames Lachen. Das Training endet nicht mit einer Prüfung, sondern mit einem positiven gemeinsamen Erfolgserlebnis.
WAS KOPF & KÖRPER DABEI LEISTEN.
Fokus & Aufmerksamkeit
Eine Aufgabe wahrnehmen, bei ihr bleiben und trotz zusätzlicher Bewegungen aufmerksam weiterarbeiten.
Reaktion & Denkflexibilität
Signale aufnehmen, Regeln wechseln und möglichst rasch eine passende Lösung finden.
Koordination & Bewegungskontrolle
Schrittfolgen, Bewegungswechsel und Armbewegungen gezielt miteinander verbinden.
Gedächtnis & Lernfähigkeit
Bewegungsmuster merken, wiederholen, erweitern und zunehmend sicherer abrufen.
WARUM SICH KORT.X NICHT WIE KLASSISCHES TRAINING ANFÜHLT.
Bei Kort.X bleibt kaum Zeit für Langeweile. Bewegungsmuster verändern sich, Denkaufgaben überraschen und die nächste Herausforderung wartet bereits.
Manche Aufgaben funktionieren sofort. Bei anderen gerät man kurz durcheinander, muss lachen und startet noch einmal. Genau das gehört zum Konzept: Fehler sind keine Niederlage, sondern ein wichtiger Teil des Lernens.
Durch die Kombination aus Bewegung, Konzentration und spielerischem Wettbewerb entsteht ein Training, das fordert, ohne eintönig zu werden.
- Kopf an. Körper an. Langeweile aus.
BEWEGUNG & DENKEN GEHÖREN ZUSAMMEN.
Kort.X basiert auf Erkenntnissen aus Sportwissenschaft, Neurophysiologie und Pädagogik. Das Konzept verbindet koordinative Bewegungsaufgaben mit Gedächtnis-, Konzentrations- und Reaktionsaufgaben.
Entscheidend ist das gleichzeitige Zusammenspiel: Das Gehirn nimmt Informationen auf, verarbeitet sie und steuert unmittelbar eine passende Bewegung.
Der systematische Aufbau und die gezielten Wiederholungen sollen dazu beitragen, neue Abläufe zu lernen und zunehmend sicherer auszuführen.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
KORT.X VERSTEHT MAN AM BESTEN, WENN MAN ES AUSPROBIERT.
Schon in der ersten Einheit erlebst du, wie schnell aus einer einfachen Schrittfolge eine spannende Aufgabe für Kopf und Körper wird.
Begrenzte Teilnehmerzahl pro Gruppe für maximale Qualität.
HOLLAUS MOVEMENT / TRAINING MIT KOPF & KÖRPER
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