SCHWIMMKURSE

SICHERER SCHWIMMEN.

TECHNIK BESSER VERSTEHEN.

Ob du Kraulen neu lernst, deine Technik verbessern möchtest oder eine individuelle Rückmeldung suchst: Im Schwimmtraining arbeiten wir Schritt für Schritt an Wasserlage, Atmung, Armzug, Beinschlag und einem möglichst ruhigen Bewegungsablauf.

Als staatlich geprüfter Instruktor für Schwimmen und Anfängerschwimmen verbinde ich langjährige Eigenerfahrung aus dem Triathlonsport mit verständlicher, methodischer Vermittlung. Gemeinsam feilen wir an Wasserlage, Atmung, Armzug, Beinschlag und einem möglichst ruhigen, effizienten Bewegungsablauf im Wasser.

DAS ANGEBOT VON HOLLAUS MOVEMENT.

Kinderschwimmen

ANFÄNGERSCHWIMMEN FÜR KINDER

Sicherer Umgang mit dem Element Wasser. In einer entspannten Umgebung lernen Kinder grundlegende Techniken, Vertrauen im Wasser aufzubauen und sich sicher fortzubewegen – ohne Leistungsdruck und im eigenen Tempo.

Kaulkurse

KRAULKURSE FÜR JUGENDLICHE & ERWACHSENE

Der strukturierte Einstieg in das Kraulschwimmen. Wir zerlegen die Kraultechnik in verständliche Teilbewegungen: Von der richtigen Wasserlage über die Rhythmisierung der Atmung bis hin zu Beinschlag und Armzug.

Technik

TECHNIKTRAINING FÜR TRIATHLETEN

Feinschliff für mehr Effizienz auf längeren Distanzen. Wir analysieren deinen Bewegungsablauf, reduzieren Wasserwiderstand und kraftraubende Fehler, um deinen Kraulstil kräfteschonender und schneller zu machen.

Schwimmcoaching

1:1 Schwimmcoaching

Die intensivste Form des Techniktrainings. Durch direkte Korrekturen und gezielte Übungen konzentrieren wir uns im Einzelunterricht exakt auf deine individuellen Engpässe und Beschränkungen im Wasser.

DEIN NÄCHSTER SCHRITT

BEREIT FÜR MEHR LEICHTIGKEIT IM WASSER?

Egal, ob du gerade erst mit dem Kraulen startest oder deinen Stil für den nächsten Wettkampf optimieren möchtest: Gemeinsam finden wir den passenden Kurs oder ein individuelles Einzelcoaching.

Begrenzte Teilnehmerzahl pro Gruppe für maximale Qualität.

HOLLAUS MOVEMENT / TRAINING MIT KOPF & KÖRPER

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